Solen er en forudsætning for liv og en kilde til det livsvigtige D-vitamin, som vi ikke kan leve uden. Men selvom solen er sund og livsvigtig, kan den også være din huds værste fjende. Alle solskoldninger kan øge risikoen for hudkræft, læderagtig hud, mørke pletter og rynker, men det er ikke kun en solskinsdag på stranden, som kan give problemer. Hver gang du er ude i solen uden solbeskyttelse, tager huden skade. Og det gælder hele året rundt.
Det er en naturlov, at vi alle er født med hudlidelser såsom modermærker og fregner. Nogle mere end andre – men efterhånden som vi bliver ældre, tiltager tendensen til skønhedspletter, strækmærker, arvæv og hudpigmentering. Og kontinuerlig eksponering for UV-lys kan få cellerne til at blive angrebet af kræft, noget, som kan ske for alle. Ingen er en undtagelse, men personer med sensitiv hud, lyst hår og blå eller grønne øjne er mere udsatte for gentagne solskoldninger og hudskader.
For at guide dig igennem de mest udbredte hudsygdomme har vi udarbejdet en liste, som kan hjælpe dig med at forstå, hvordan du skal beskytte dig.
#1 Modermærker og skønhedspletter: De små farvede pletter, som kan findes over hele din krop, er enten modermærker eller skønhedspletter. Det er i bund og grund det samme, men den største forskel er, at modermærker er til stede ved fødslen, og skønhedspletter udvikler sig med tiden. De fleste modermærker er helt ufarlige og ikke et tegn på kræft. De findes i mange faconer og former: Brune, sorte, behårede, hævede, store, små. Men ligesom resten af huden er det vigtigt at beskytte skønhedspletter og modermærker, fordi de kan blive skadet af længerevarende eksponering for UVA- og UVB-stråler, hvilket kan føre til hudkræft.
Bredspektret solbeskyttelse som P20 SENSITIVE SKIN vil give dig op til 10 timers tredobbelt beskyttelse på alle årets 365 dage.
#2 Fregner: Hvis du har fregner, kan du have bemærket, at så snart der er sol, bliver dine fregner meget mere synlige. De små mørke pletter er hudceller, som har dannet ekstra pigmentering, og de bliver aktiveret ved soleksponering. Typisk har personer med fregner (MC1R) lys hud, men alle mennesker uanset hudfarve kan være født med fregner.
Fregner tjener et formål. De fungerer på en måde som solbeskyttelse og blokerer naturligt for UV-strålerne, så de ikke trænger ned i hudens dybere lag. Men lad dig ikke narre – hvis du har fregner kan UVA- og UVB-stråler stadig skade din hud, og du må ikke tøve med at anvende solbeskyttelse. Nogle personer har ikke noget imod deres fregner, men andre foretrækker at minimere dem – især i ansigtet – på grund af de synlige uregelmæssigheder i hudfarven.
En god måde at beskytte dine fregner på er med P20 SENSITIVE FACE SPF 50+, som er en bredspektret solcreme, der holder hele dagen og er specifikt formuleret til at beskytte ansigt og hals mod UV-forårsagede hudskader.
#3 Depigmentering og solpletter: Solpletter kan opstå på grund af hormonale forandringer ved graviditet eller aldring – men generelt vil længerevarende eksponering for solen fremskynde dannelsen af melanin (pigmentet, som er ansvarligt for din hudfarve) og give solpletter. De fleste mennesker ønsker at forhindre, at der dannes solpletter om sommeren. Hvis du har det på den måde, skal du anvende de rette teknikker til beskyttelse, og solbeskyttelse er (selvfølgelig) af stor betydning. At eksponere din hud for solen, at blive brun eller solbrændt vil uden tvivl forårsage depigmentering eller solpletter. Hvis du er seriøs med at forhindre dem i at dukke frem, skal du anvende solbeskyttelse hver dag og påføre den gavmildt og konsekvent.
Vi anbefaler at påføre mindst en håndfuld af P20 SENSITIVE FACE SPF 50+ alene i ansigtet. Hvis din hals, arme og ben eksponeres, skal du også påføre P20 på de områder.
#4 Strækmærker: Det er en misforståelse, at solen kan reducere strækmærker. Det er forkert! Et strækmærke skyldes, at huden hurtigt udvider sig for at give plads til ekstra vægt, f.eks. ved hurtig vækst, graviditet og hurtig vægtforøgelse og -tab. Hvis du får dem, kan de ikke undgås, og der er ingen sikker metode til at få dem til at gå væk igen. Den bedste metode til at gøre dem mindre synlige er at bruge solbeskyttelse, da de plejer at falme fra dyb rød til en mindre påfaldende farve, når huden beskyttes mod solskader. Solens stråler kan svække huden og få strækmærkerne til at se værre ud.
Påføring af en solbeskyttelse som P20 ORIGINAL SPF 30 eller 50+ giver dig en gennemsigtig formulering, som er hurtigttørrende og svedbestandig, så dine strækmærker forbliver beskyttede.
#5 Arvæv: Mange mennesker er ikke klar over, at det kan tage op til 18-24 måneder for arvæv at hele og for den lyserøde/røde farve på et frisk ar at fortage sig. Hvis du udsætter dit ar for al for megen UV-eksponering, kan det medføre hyperpigmentering efter inflammationen, hvilket kan få et lyserødt ar til at blive brunt. Og det kan vare i årevis.
At tildække dine ar er en oplagt måde at beskytte dem mod for meget sol på, men da alle P20-produkterne tilbyder en bredspektret UVA- og UVB-beskyttelse, giver den dine ar den bedste beskyttelse. Selv på en overskyet dag.
Hvordan holder man styr på det daglige UVA- og UVB-niveau? Gå til The UV Index – et værktøj, der er blevet udviklet af WHO for at bestemme, hvor meget UV-stråling, man udsættes for. Der findes flere forskellige vejr-apps, som kan identificere det daglige indeks og hjælpe dig med at tage de bedste forholdsregler imod UV-stråling. Lad os analysere indekset:
- Index 0-2: Lav risiko, og beskyttelse er nødvendig – Hvis du let bliver skoldet, skal du tildække dig og bruge en bredspekteret solbeskyttelse. Bær solbriller på dage med stærk sol. UVA-stråler er til stede, selv når UV-indekset er lavt – husk at anvende en solbeskyttelse, som indholder UVA-beskyttelse.
- Index 3-5: Moderat risiko, og beskyttelse er nødvendig – Påfør en stor mængde af bredspektret solbeskyttelse selv på overskyede dage, og efter at du har svømmet eller svedt. Hold dig i skyggen midt på dagen, når solen er stærkest. Når du opholder dig udendørs, skal du bære en bredskygget hat og UV-blokerende solbriller.
- Index 6-7: Høj risiko, og beskyttelse er nødvendig – Påfør en stor mængde af bredspektret solbeskyttelse selv på overskyede dage, og efter at du har svømmet eller svedt. Hold dig ude af solen mellem kl. 11 og 15. Bær beskyttende tøj, en bredskygget hat og UV-blokerende solbriller, når du opholder dig udendørs.
- Index 8-10: Meget høj risiko, og beskyttelse er afgørende – Påfør en stor mængde af bredspektret solbeskyttelse selv på overskyede dage, og efter at du har svømmet eller svedt. Hold dig ude af solen mellem kl. 11 og 15. Bær beskyttende tøj, en bredskygget hat og UV-blokerende solbriller, når du opholder dig udendørs.
- Index 11+: Ekstrem høj risiko, og beskyttelse er afgørende – Påfør en stor mængde af bredspektret solbeskyttelse selv på overskyede dage, og efter at du har svømmet eller svedt. Hold dig ude af solen mellem kl. 11 og 15. Bær beskyttende tøj, en bredskygget hat og UV-blokerende solbriller, når du opholder dig udendørs.
UV-indekset forandrer sig i løbet af dagen og er normalt kraftigst midt på dagen. Men det er vigtigt at bemærke, at UV-stråler altid er til stede, og vi anbefaler på det kraftigste, at du bruger P20-solbeskyttelse hver dag hele året rundt.
